不知道各位有沒有這種朋友就是，平常不怎麼聯絡，但見了面感情還是依舊，那種單純的友誼，M小姐就是這樣的存在。
早上睡醒她剛好打來問我可以過來我家了嗎?
我說OK呀!
原本在床上發懶的我，真的好像誰把我的精氣神全吸走了一樣完全沒體力，，我就用全身的力量撐起自己起床洗梳，看著鏡子中的自己真的是只有慘這個字可以形容，其實，平常我是個很不愛照鏡子的一個人，可能深怕自己有什麼缺點?還是覺得自己長得不好看?雖然慘朋友要來當然還是稍微打起精神下樓吃早餐，等著朋友的到來，今天的食慾是吃了半個蔬菜蛋餅。
M小姐停好車，還拿著他想吃著酸菜魚想說跟我還有媽媽分享，可惜我們都吃飽了沒享用到，看著他吃得津津有味，能吃就是福這句話真的說得太對，你心情好食慾就會開，吃進去的營養素身體也會慢慢吸收，後來她吃飽了就到我們閨密聊天時間。
我們移駕到我房間蓋棉被純聊天，哈，其實當朋友這麼久，通常都是我去她家找她聊聊，我會席地而坐坐在座墊上天難地北的聊，今天這個在我家這樣的聊天方式，真的是頭一遭，後來我就從頭到尾的跟她說了發病的過程，她也非常仔細的聽，後來她說她也有類似的經驗，但因為當時正在疫情時，所以，她正好有機會可以讓自己好好的在家廢著，我跟她當時真的也是沒力氣也沒動力，家人叫吃飯她也沒吃，嚴重的失眠，但要睡的時候又很會睡，可以睡很久很久，當時的情況讓他爆瘦到一個可怕，後來，疫情好轉回公司後，她的情況也是時好時壞，情緒起伏很大，加上也沒什麼精神，上司們其實都很擔心她，後續他雖然沒有去看醫生，但她有求助心理諮商，大概約莫在八、九個月就好轉。
她說雖然每個人的情況不一樣，找出壓力源很重要，加上要好好的吃飯、喝水，睡眠要充足，多多曬曬太陽去外面走走，陽光對人真的很重要，會有很正向的力量；後來她說了一句話讓我印象深刻
生了病才知道原來人可以控制的只有自己的身體，生病時我連自己的身體都無法控制，這其實是極痛苦的事，原來擁有健康的身體，才能做更多事情。
後來我們閨蜜倆大概有聊了五個小時左右，說也奇怪早上時我還沒什麼精神，聊完我的精神大概回覆了五成左右，她說我的眼神比一開始好很多了；離開我家時她還送了我一個可愛的頭圍還有她在韓國發現的糖果真的如她說的非常好吃。
Ｍ小姐她還有跟我說我也可以每天對著鏡子說說話，看看鏡中的自己，她說她這件事做到第十幾天後，整個人精氣神會差很多，我也就從今天開始就試試跟鏡子中的自己說說話，打打氣，說自己一直以來辛苦了，雖然是邊哭邊講，但講完的感覺蠻好的。
後來，就是開始上網爬自律神經的文章最推薦的就是
芳喵真的是不藏私的將自律神經的發病過程，如何讓病情有進展，日常保養？飲食調整，抒壓心理狀況的調整等說得都非常清楚，我也就就開始了我自律神經療癒之旅。