不是有人說人生最幸福的事就是找到自己喜歡的事，一直做下去，我也一直在找自己喜歡什麼?
今年的年中我突然發現我找了老半天，原來我是個愛運動的人，
沒錯~我是個愛動的人，在充份的活動下，我內心更平靜與更有餘裕去做其他的事。
在發現之前常常自我懷疑對於運動的熱愛，也會想花時間在別的事物上面，但，一旦真的不動了，身體就會很誠實的反饋給你，你該動一動了哦!做了適量的運動，身體也舒服了，屢試不爽。
運動類型百百種，之前在其他文章中我多年前就想練重訓，我是到了去年年底終於付諸行動請了教練，練習了重訓，剛出社會時有在社區大學上瑜珈結合墊上皮拉提斯幾年，中間也有上過拳擊有氧、ZUMBA，不是太累就是舞步難記，除了舞步記不住外，我很投入在音樂與舞動的部份，所以，我還是很愛舞蹈的。
後來想說為了存錢，就直接在家看YOUTUBE跟著一起做瑜珈或墊上皮拉提斯，做完30分鐘身體體感是很舒服的，加上運動時你會很專注在你的呼吸上。
這些安排都是要非常自律的，如果一累就會給自己找藉口，可能一週甚至不會運動到一次，下班回到家就跟一隻懶熊一樣坐著，最後就洗洗睡了，其實這種日子也不是不能過，因為大家都會有累的時候，現代社會文明又便利壓力卻不小，都會有感到身心疲憊的時候。
疫情的時候我不知道為何，下班回家後跟父母打了招呼跟他們說晚點用餐，就回房間打開影片，當時我喜歡YOGA WITH LISA與凱蒂瑜珈Flow With Katie的YOUTUBE頻道，每天根據自己的感覺跟著練習，那時每天做完就會覺得精神好非常多，取決於當下有無把注意力在呼吸上與練習真的有差別。
去年底開始的重訓，過程真的很累，而且充滿了各種內耗，但結束後的成就感滿滿，也更能感知不常用的肌肉發力，一開始在上課時的我會充滿著，
這個動作好難，我行嗎?
教練給我的重量我行嗎?
再5個我能撐得下去嗎?
又遇到我的大魔王~核心跟腿，我能行嗎我?
但，很幸運我遇到的教練是可以討論與商量的教練，他也有從我的動作中觀察出我怎麼了，我說出我心中所想，
我只是在害怕未知
沒學過的東西本來就需要給自己時間去認識學習與適應，也是重新認識自己;在跟教練建立起信任，教練也更了解我，他發現我閉眼練習是最享受最沉浸的，我練習瑜珈一樣也是閉著眼，享受著當下，覺察著自己的身體
害怕還是在，在重訓課程進行到十堂課之後，我慢慢的減少腦中的內耗，動作有難度多做多練習，會先做再去看哪個地方需要做調整，接著再優化動作。
先求有再求好，給自己時間，給自己容錯率，該發生的事情自然而然就會發生。