我們家附近剛好有間瑜珈教室，大概在2023年年中時我有體驗過一堂90分鐘的瑜珈課，原本這堂課是其他類型的瑜珈，老師在我私下許願的要求，改成髖關節的伸展，真的非常謝謝老師這樣的安排，其實，我一直都會有運動習慣，疫情後就沒上過實體課程，就一直都是在YOUTUBE上找瑜珈或皮拉提斯的影片跟練，雖然我都選簡單的練習，但是，瑜珈老師我們就稱她為MOMO教得蠻紮實的，之前我都是去上大學的推廣中心上瑜珈課50-60分鐘，難度也沒這個高，後來上完後MOMO老師問我心得，我就說還在思考要不要報名，她也說我們就不強求，他相信有緣我們自會相見，我也不用有太大的壓力，所以，我就說好再考慮就再也沒下文。
後來我也是跟著YOUTUBE影片跟練了一陣子，但人真的容易發懶…
時間接到2024年發生自律神經失調的時間點，經過醫生提點說可以試試做瑜珈放鬆自己，他說的當天我就立刻聯絡MOMO老師說我要先報名十堂課，當天就上了脊椎柔韌瑜珈，上瑜珈時都會擔心自己的動作比不上其他人，這些在老師的心理建設下，都會慢慢的放下，因為，從頭到尾我們更需要的是專注在呼吸，動作有沒有到位都是其次，當下第一堂的念頭就是，我慢慢開始吧!雖然我不是瑜珈小白，我想放下之前學過的一切跟老師從頭學過，中間也是有擔心自己的體力是否能撐得了90分鐘，說沒有自我懷疑是騙人的，但就是不斷的提醒自己把自己拉回到當下，90分鐘結束我完成了一堂瑜珈課，很喜歡老師結束時都說的話就是:
感謝自己選擇了瑜珈，讓自己從現在開始做好健康管理，這樣我們才能做更多自己想做的事。
不是有一句話說健康是唯一，如果沒有健康的 身體，你有多大的財富也沒命花，2024年就得到了這個啟發，改變我的認知非常多，人家說生病你要把他當作禮物，一開始還覺得你在跟我開玩笑嗎?怎麼會是禮物?現在在2025年的我回頭看，真的是禮物，這一年我改變不少。
上瑜珈課時我走不用十分鐘就到教室，下課我爸媽就說他們想來接我，擔心我出汗又在大冬天擔心我身體狀況又雪上加霜，真的非常感謝我爸媽這麼愛我，在寒風中等我下課，老師課程實在太紮實常常一不小心都會超時10到20分鐘，所以，對爸媽還蠻不好意思的，等我等這麼久，謝謝我父母親對我的付出。
上了一堂瑜珈課吃了睡前放鬆的藥，還是飽受失眠之苦，半夜醒來的次數也跟之前差不多，隔天一樣精神不是很好，還好爸媽接送上下班，讓我免去騎機車這體力活，中間也有幾度懷疑瑜珈的效果，但凡事沒有一蹴可及，我從一開始一週排了三堂課，後來，發現這好像對我目前的體力來說很吃緊，最後調整成，一個星期先排一堂課，到二個月後才開始一個星期二堂，再過二個月再一個星期三堂，循續漸近的上課，完全依照自己能接受的程度去安排幾堂課。
一路上到2025年中間經歷了一些第三次確診停了一陣子，經期也不要休息等，陸續也上了快60堂課，我很確定能重回瑜珈的懷抱我很開心，雖然還是在康復的路上，但沒有我當時的選擇開始瑜珈就不會有現在的我，2024年的我沒想過2025年的我可以這樣吧!也再次感謝自己、身邊的家人朋友及MOMO老師也給了我不少鼓勵與支持。