有一天我打開冰箱時，媽媽吃一半的燕麥脆片沒關好，灑了一地我下意識的說，媽你怎麼沒關好，當時本來火要上來時，腦中突然浮現小時候的一些事，...

來聊聊我對冥想的感覺，一開始我只覺得冥想有什麼難的，不是就在那靜靜的坐著幾十分鐘，真的實際操作下來才知道原來我們的腦袋瓜是多麼的不可控，想法如此之多，造物者這麼厲害賜與我們這麼強大的器官。...

JUST DO IT這句話大家應該是不陌生，就是NIKE廣告詞，從小聽到大也聽到爛，但大部分的人對於想做的事通常會是停留在想的階段，我也不例外，通常想到什麼就會在腦中盤算，最後就不了了之，讓這個想法沒有具像化從此石沉大海，最後，再來抱怨我怎麼還在這不上不下的卡著，活在一個沒有動力的生活中。...

我們家附近剛好有間瑜珈教室，大概在2023年年中時我有體驗過一堂90分鐘的瑜珈課，原本這堂課是其他類型的瑜珈，老師在我私下許願的要求，改成髖關節的伸展，真的非常謝謝老師這樣的安排，其實，我一直都會有運動習慣，疫情後就沒上過實體課程，就一直都是在YOUTUBE上找瑜珈或皮拉提斯的影片跟練，雖然我都選簡單的練習，但是，瑜珈老師我們就稱她為MOMO教得蠻紮實的，之前我都是去上大學的推廣中心上瑜珈課50-60分鐘，難度也沒這個高，後來上完後MOMO老師問我心得，我就說還在思考要不要報名，她也說我們就不強求，他相信有緣我們自會相見，我也不用有太大的壓力，所以，我就說好再考慮就再也沒下文。...

2024年年假也到盡頭，快樂時光總是特別快，我在病中好像也還沒快樂到(喂~)，是的，還沒從病中恢復也自知自律神經需要以年來計算的才會復原，但年假七天加上請了特休，其實都還是遠遠不夠，在上班前一天晚上媽媽突然問我，我這樣能上班嗎?我突然丟出了一句，但我覺得公司好遠哦!...

小時候常覺得時間過得好慢，長大才覺得時間怎麼一溜煙就過了，2024年即將倒數一個多月，想來回顧一下自己今年有哪些進步呢?...

跟朋友驅車南下第一站就是來位於恆春的餐廳，他剛好在北門附近，餐廳名字叫...

你走好，等等不要掉到田裡了哦!...

從看完身心科後年假放完大概是一個星期，如果能像感冒一樣病程約一週，吃藥就是減緩症狀，可惜自律神經失調真的不是感冒，他需要經歷一段時間才會好，這週大多提不起勁想提起來也起不了作用，心跳、焦慮感、胸悶都還是如影隨行，我依舊早起曬太陽伸展，把身體曬個小暖，然後，保養時對著鏡子講講話打氣，聽聽洛桑醫師的頻道他講的自律神經失調的調養，為何焦慮等等，也有給我一些方向與鼓勵，當時我就是好像在海上飄著而洛桑醫生的頻道就是一塊浮木，讓我可以得到心靈喘息的機會，在無助的時候被人拉一把真的很開心與感謝。...

今年的春節假期的最後一天是西洋情人節，原本跟男友說好要去果然匯，但由於食慾還沒這麼好，就改成他來我家看我，中午再帶著爸媽去家裡附近吃吃飯，他也算對自己很有信心他說他不會緊張，我其實也沒力氣去想爸媽會不會喜歡他之類的，一切順其自然。...

一直以來的的年假就是回鄉跟一大群親友們話家常，吃著嬸嬸叔叔準備的菜餚，我們家真的算是大家族，吃除夕年夜飯時不一定全員到齊，但一定都是席開兩桌好不熱鬧，吃完發紅包收拾完聊天的聊天桌遊的桌遊，吃太飽散步的去鄉間散步。...

不知道各位有沒有這種朋友就是，平常不怎麼聯絡，但見了面感情還是依舊，那種單純的友誼，M小姐就是這樣的存在。...

對，沒錯，身而為人我連輕鬆的呼吸也沒辦法做到，倒在我媽面前她驚嚇到立刻大叫我弟下來帶我去醫院，我還是很嘴硬的跟他們說，沒關係我還是先休息一下，後來覺得還是太難呼吸了，就去急診看診，那天是強烈冷氣團南下寒風刺骨雨勢又大，到了急診等了十分鐘輪到我，醫生問診時說我怎麼沒辦法好好呼吸卻拖到現在才要看醫生呢？你知道現在是放假前的最後一天，而且你這個明顯就是要看神經科啊！我不是專門的你要我怎麼辦？他說而且你三天兩頭婦科發炎，你知道沒有人一天到晚發炎的，這感覺像是自律神經失調的症狀，不過我等等還是會幫你抽血驗尿做基本的檢查，後來這些檢查都做了，還有打了放鬆的藥，而且檢查報告只有尿蛋白比較高，其他都是正常，血氧也很正常，但我依然覺得沒有比較好呼吸，要很用力的呼吸，但醫生還是讓我回家了。...

有陣子半夜會突然醒來並且沒辦法馬上睡回去，一開始拼了命的想要睡回去，卻怎麼樣都睡不著，只好開始玩手機，玩了一個小時就默默又睡去，這情況有了三個月之久，雖然這個情況很奇怪，但後來不知道怎麼了就又可以像平常人一樣一覺到天亮。...