情緒價值 自我肯定

最近看了張予曦與畢雯珺主演的陸劇深情眼,他們CP感太強了,後來接著找了他們合作的綜藝看,有一段畢雯珺問張予曦錄完深情眼的後製配音後,沒回家發會兒瘋,雖然張予曦說發什麼瘋啊!!看到這一段我發現我偶爾在家裡也會亂叫,發聲不管是什麼音,真的非常舒服,這可以抒壓就跟唱歌一樣可以釋放壓力。

對於張予曦還有一個印象很深的地方,就是在陸綜的巴黎合伙人中,畢雯珺當上第二任的店長第二天有個任務是要展在法國的第二間店,地點在老佛爺百貨,當天大家忙完結束在車上,畢雯珺嘆了一口氣說:

忙了一整天,但是感覺自己什麼都沒做。

張予曦跟顏安驚訝的表示:

怎麼會什麼都沒做呢?不是早早出門就開始上工了嗎?辛苦了一整天,你說你什麼都沒做?

張予曦後來的一番話雖然聽起來有些浮誇但卻給予了非常高的情緒價值與肯定,她說

首先你要為自己乾一杯,然後,感謝自己擁抱自己,今天辛苦幹了一天的活兒。

我常常跟畢雯珺一樣其實一天中已經安排了一堆事情,但全部結束後往往都對於自己的一天的忙錄無感甚至是覺得我好像今天很廢,看到自己的一天的忙錄是需要試著去多覺察自己與肯定自己,因為,常常把自己跟其他人做比較,設定標準太高,對自己有了超乎自己能力的期待,所以,常常覺得自己廢廢的。

再小的事也給自己正面的肯定與評價,減少批判自己不夠好,接受那個不完美的自己,就是因為不完美,我們就有空間可以做調整,才能變更好的自己。

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